Ung thư gan được cảnh báo là bệnh nguy hiểm và phổ biến, có tỷ lệ tử vong thứ 2 trong các bệnh ung thư được ghi nhận. Năm 2018, trên thế giới có khoảng 841.000 ca mắc mới và 781.000 trường hợp tử vong mỗi năm. 8 phương pháp phòng ngừa ung thư gan dưới đây nên được áp dụng để giúp bạn và gia đình được bảo vệ khỏi căn bệnh K này.
1. Tiêm vắc-xin phòng viêm gan B (HBV)
Tiêm vắc-xin phòng viêm gan B (HBV) là một biện pháp quan trọng để phòng ngừa ung thư gan. Viêm gan B là một trong những nguyên nhân chính gây ra ung thư gan, vì vậy tiêm vắc-xin HBV có thể giảm nguy cơ nhiễm virus viêm gan B và nguy cơ phát triển ung thư gan liên quan.
Vắc-xin HBV cung cấp miễn dịch cho cơ thể chống lại virus viêm gan B. Nó làm cho cơ thể tạo ra kháng thể chống lại virus, bảo vệ gan khỏi nhiễm trùng và viêm gan B. Tiêm vắc-xin HBV thường được thực hiện trong chuỗi các liều tiêm, tuân thủ theo lịch trình và hướng dẫn của bác sĩ.
2. Kiểm soát viêm gan C (HCV)
Viêm gan C là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư gan, nhưng việc điều trị và kiểm soát viêm gan C có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư gan liên quan.
Nếu bạn đã mắc viêm gan C, điều trị viêm gan C là quan trọng để kiểm soát bệnh. Hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn về phương pháp điều trị phù hợp như sử dụng thuốc chống viêm gan C hoặc thuốc kháng vi-rút.
Để kiểm soát viêm gan C và giảm nguy cơ ung thư gan cần phải đảm bảo tuân thủ đầy đủ chương trình điều trị đầy đủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Hạn chế việc chia sẻ kim tiêm, đồ dùng cá nhân như lưỡi cạo, đồ nhọn khác.
3. Hạn chế tiếp xúc với chất gây ung thư gan
Hạn chế tiếp xúc với chất gây ung thư là một biện pháp quan trọng để phòng ngừa ung thư, bao gồm cả ung thư gan. Các chất gây ung thư phổ biến bao gồm thuốc lá, thuốc lá điện tử, các chất hóa học trong môi trường lao động, hóa chất công nghiệp, thuốc nhuộm, chất phụ gia trong thực phẩm và một số loại thuốc khác.
4. Duy trì một lối sống lành mạnh phòng ngừa ung thư gan
Duy trì một lối sống lành mạnh là một phần quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư gan và bảo vệ sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết là một yếu tố quan trọng. Hãy tăng cường ăn rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu chất xơ và giảm tiêu thụ thức ăn chế biến, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và đồ uống có gas. Hạn chế uống rượu và tránh uống rượu trong thời gian dài.
Béo phì và cân nặng quá cao có thể tăng nguy cơ ung thư gan. Hãy duy trì một cân nặng lành mạnh thông qua chế độ ăn uống cân đối và tập thể dục đều đặn. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch ăn uống và tập luyện phù hợp.
Tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ ung thư gan. Hãy dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho hoạt động vận động có tính mạnh như chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc tham gia các lớp thể dục.
5. Kiểm soát bệnh lý gan
Để phòng ngừa ung thư gan, kiểm soát bệnh lý gan là rất quan trọng. Nếu bạn đã mắc viêm gan B hoặc C, điều trị và kiểm soát viêm gan là rất quan trọng. Điều này bao gồm việc tham gia chương trình điều trị phù hợp và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc điều trị viêm gan sớm và hiệu quả giúp giảm nguy cơ ung thư gan phát triển.
Bệnh xơ gan là một trạng thái mà gan bị tổn thương một cách nghiêm trọng và các mô sẹo hình thành. Nếu bạn có bệnh xơ gan, tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, hạn chế tiêu thụ rượu và các chất gây độc khác. Thường xuyên tham gia các buổi kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ chỉ định điều trị từ bác sĩ.
Bệnh lý gan nhiễm mỡ là một tình trạng mà mỡ tích tụ trong gan và gây tổn thương gan. Để kiểm soát bệnh lý gan nhiễm mỡ, hãy duy trì cân nặng lành mạnh, ăn chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và hạn chế tiêu thụ đường và chất béo.
6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Kiểm tra sức khỏe định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm và phòng ngừa ung thư gan. Định kỳ kiểm tra chức năng gan là cách để đánh giá sức khỏe gan của bạn. Điều này bao gồm xét nghiệm máu để đánh giá các chỉ số gan quan trọng như enzyme gan, bilirubin, albumin và prothrombin time. Khi các chỉ số này bất thường, nó có thể là dấu hiệu của vấn đề gan, bao gồm cả ung thư gan.
Viêm gan B và viêm gan C là hai nguyên nhân chính gây ung thư gan. Kiểm tra sức khỏe định kỳ bao gồm xét nghiệm máu để đánh giá có hiện diện của virus viêm gan B hoặc C trong cơ thể. Điều này cho phép phát hiện sớm nhiễm virus và tiến hành điều trị kịp thời.
7. Tuân thủ hướng dẫn về an toàn lao động
Đảm bảo sử dụng thiết bị bảo hộ cá nhân phù hợp trong môi trường làm việc có nguy cơ tiếp xúc với các chất gây ung thư. Điều này có thể bao gồm mũ bảo hiểm, kính bảo hộ, khẩu trang, găng tay, áo phòng ngừa cháy và giày bảo hộ. Tuân thủ hướng dẫn về việc sử dụng và bảo quản thiết bị bảo hộ.
Đối với các công việc trong môi trường có khả năng gây ô nhiễm không khí, đảm bảo có hệ thống thông gió tốt và đúng cách. Việc kiểm tra và bảo dưỡng định kỳ hệ thống thông gió giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với các chất gây ung thư có thể có trong không khí.
8. Thực hiện kiểm tra sàng lọc và kiểm tra định kỳ
Thực hiện kiểm tra sàng lọc và kiểm tra định kỳ là một phương pháp quan trọng để phòng ngừa ung thư. Dưới đây là một số kiểm tra sàng lọc và kiểm tra định kỳ quan trọng để bạn có thể thực hiện:
- Kiểm tra ung thư gan:
- Siêu âm gan: Siêu âm gan là một phương pháp không xâm lấn để đánh giá kích thước và cấu trúc gan. Nó có thể giúp phát hiện các khối u hay sẹo trên gan.
- Xét nghiệm chức năng gan: Kiểm tra chức năng gan bằng xét nghiệm máu để đánh giá các chỉ số gan quan trọng như enzyme gan, bilirubin, albumin và prothrombin time.
- Kiểm tra ung thư máu:
- Xét nghiệm CBC (Complete Blood Count): Kiểm tra CBC để đánh giá các thành phần máu như hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu. Điều này có thể giúp phát hiện các dấu hiệu của ung thư máu, bao gồm cả ung thư gan.
- Kiểm tra ung thư đại trực tràng:
- Xét nghiệm phân tế bào ẩn (FIT): Đây là một kiểm tra sàng lọc không xâm lấn để phát hiện dấu hiệu của ung thư đại trực tràng. Kiểm tra FIT đo lượng máu có trong phân, có thể là dấu hiệu của sự tồn tại của ung thư.
- Kiểm tra ung thư vú:
- Tự kiểm tra vú: Tự kiểm tra vú định kỳ tại nhà là một cách quan trọng để phát hiện sớm bất thường hoặc khối u trong vú.
- Siêu âm vú: Siêu âm vú là một phương pháp hình ảnh không xâm lấn để đánh giá các khối u hoặc bất thường trong vú.
- Kiểm tra ung thư tử cung:
- Xét nghiệm tầm soát tạo cổ tử cung (Pap smear): Xét nghiệm Pap smear được sử dụng để phát hiện sớm bất thường hoặc tế bào ác tính trong tử cung.
Như vậy có thể thấy, với hiện trạng ung thư gan ngày càng trẻ hóa ở Việt Nam sẽ dẫn đến nhiều nỗi lo âu. Vậy cách thiết thực nhất để phòng ngừa ung thư gan chính là quan tâm, chăm sóc sức khỏe của mình nhiều hơn. Cùng Bảo Bối chăm sóc sức khỏe mỗi ngày để phòng ngừa nguy cơ ung thư nhé.
