Ngày nay dưới tác động của môi trường, đặc biệt là khói bụi khiến tỉ lệ bệnh phổi yếu ngày càng gia tăng.
Phổi yếu là gì
Phổi yếu là tình trạng rối loạn về chức năng của phổi làm ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Một khi phổi xuất hiện những vấn đề hô hấp có thể dẫn tới tình trạng không thể cung cấp đủ oxy cho cơ thể và gây ra những căn bệnh về phổi.
Phổi là một phần của hệ cơ quan phức tạp trong cơ thể, hoạt động bằng cách nở rộng và xẹp lại hàng ngàn lần mỗi ngày và có tác dụng hấp thụ oxy cho cơ thể đồng thời thải ra khí carbon dioxide. Một khi bất kỳ phần nào bên trong hệ hô hấp bị gặp vấn để thì phổi sẽ bị yếu đi và có thể xảy ra các bệnh về phổi. Bệnh phổi là một trong số những bệnh thường hay gặp nhất ở mọi đối tượng trên toàn thế giới.
Những loại ô nhiễm môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến phổi
1. Ô nhiễm không khí
Ô nhiễm không khí hiện là mối đe dọa sức khỏe lớn nhất thế giới. Một nửa dân số trên thế giới không được tiếp cận với nhiên liệu hoặc công nghệ sạch, 9/10 người trong số này đang phải hít không khí ô nhiễm, và có đến 7 triệu người bị giết chết mỗi năm vì ô nhiễm không khí.
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe phổi. Không khí ô nhiễm chứa các hạt bụi, khí thải độc hại, khí nhà kính và các chất gây ô nhiễm khác. Khi hít vào, các hạt bụi và hóa chất có thể thâm nhập vào phổi, làm tổn thương các mô mềm và kích thích các tế bào miễn dịch khiến phổi yếu dần.
2. Khói thuốc
Hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc bên ngoài là nguyên nhân chính của bệnh phổi. Khói thuốc chứa nhiều hóa chất độc hại như nicotine, carbon monoxide, formaldehyde, benzene và một loạt các hợp chất khác. Khi hít vào, các chất hóa học này có thể gây tổn thương cho các mô và cấu trúc phổi. Do đó khiến phổi yếu đi.
3. Hóa chất
Các hóa chất độc hại có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe phổi. Các hóa chất này có thể có trong môi trường làm việc hoặc trong các sản phẩm hàng ngày, ví dụ như trong thuốc trừ sâu, trong các sản phẩm làm vệ sinh nhà cửa, trong chất tẩy rửa, trong sơn, trong hóa chất công nghiệp, trong các chất làm dày thực phẩm, và trong các loại thuốc khác. Các hóa chất độc hại này có thể gây ra nhiều vấn đề khiến phổi yếu.
4. Bụi và vi khuẩn
Bụi và vi khuẩn là những yếu tố có thể gây ảnh hưởng trực tiếp khiến phổi yếu.
- Bụi có trong không khí và có thể chứa các hạt bụi nhỏ, chất hữu cơ, kim loại nặng, hoá chất, vi khuẩn và vi rút. Khi hít vào, chúng có thể làm bít tắc đường hô hấp, gây ra kích thích và viêm phổi. Nếu tiếp xúc với bụi trong thời gian dài, người ta có thể phát triển các bệnh phổi như bệnh phổi tạp nhiễm và bệnh phổi mịn.
- Nhiều loại vi khuẩn và vi rút có thể tấn công và làm tổn thương mô và cấu trúc của phổi. Ví dụ, vi khuẩn viêm phổi (như vi khuẩn Streptococcus pneumoniae và Haemophilus influenzae) và vi rút (như virus cúm) có thể gây ra các bệnh phổi như viêm phổi và viêm phế quản.
5. Độ ẩm cao
Độ ẩm là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe phổi của con người. Nếu không khí quá khô hoặc quá ẩm, có thể dẫn đến bệnh phổi yếu.
- Không khí quá khô có thể làm khô da và niêm mạc trong đường hô hấp, khiến cho màng niêm mạc trong đường hô hấp trở nên dễ bị tổn thương hơn. Khi đó, sự bảo vệ của phổi bị giảm sút, dễ dàng bị nhiễm trùng và gây ra các bệnh phổi như viêm phế quản và viêm phổi.
- Nếu không khí quá ẩm, độ ẩm cao trong môi trường sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của các loại vi khuẩn và nấm mốc, đặc biệt là trong những khu vực ẩm ướt, ẩm thấp. Khi hít thở không khí chứa nấm mốc, vi khuẩn, con người có thể bị dị ứng, viêm phổi và các bệnh phổi khác.
Cách phòng ngừa phổi yếu
1. Hạn chế tiếp xúc với chất độc hại:
Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại, khói thuốc, bụi, hơi độc, khí gas, và các chất gây ô nhiễm khác.
2. Điều chỉnh môi trường sống
Cần giữ cho môi trường sống của bạn luôn sạch sẽ, thông thoáng, giảm thiểu sự phát triển của nấm mốc, vi khuẩn và các chất gây dị ứng khác.
3. Ăn uống và sinh hoạt hợp lý
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tránh thực phẩm có hóa chất độc hại và các thực phẩm không tốt cho sức khỏe, giảm stress và duy trì giấc ngủ đều đặn.
4. Đông trùng hạ thảo tăng cường chức năng phổi
Trong Y học cổ truyền, Đông trùng hạ thảo có tính ôn, vị cam. Giúp điều trị hen suyễn, viêm phế quản, cải thiện các chức năng của phổi. Đồng thời tăng cường hiệu quả trong việc chống viêm cũng như ức chế co thắt khí quản.
Cụ thể, hoạt chất cordycepin có trong đông trùng hạ thảo có khả năng kháng virus mạnh mẽ ở người bao gồm virus cúm, virus suy giảm miễn dịch, virus bệnh bạch cầu ở murine, virus thực vật, virus epstein-barr… và một số loại virut có thể gây bệnh và suy giảm miễn dịch ở người khác.
5. Tập thể dục đều đặn
Tập luyện thể dục, thực hiện các bài tập thở sâu, rèn luyện sức khỏe thể chất để cải thiện chức năng hô hấp và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tránh thực phẩm có hóa chất độc hại và các thực phẩm không tốt cho sức khỏe, giảm stress và duy trì giấc ngủ đều đặn.
6. Đeo khẩu trang
Đeo khẩu trang để ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp.
7. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe
Kiểm tra sức khỏe định kỳ và theo dõi tình trạng phổi để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh liên quan đến phổi.
Bảo Bối hi vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu sự nguy hiểm của bệnh suy phổi và có cách phòng ngừa hiệu quả.
Nếu có nhu cầu tìm hiểu và sử dụng đông trùng hạ thảo tự nhiên để ăn sống hay chế biến thành nhiều món ngon bạn có thể liên hệ với Bảo Bối để được tư vấn kỹ hơn nhé.
